muuva

Begeleide routines

Begeleide routines

Beweeg met je essentials. Volg eenvoudige Pilates-sessies die beweging een vast onderdeel van je dag maken.

Voorbeeld van de routine met de Pilates-ringRoutine afspelen

Pilates-ringworkout

Duur: 15 minIntensiteit: Gemiddeld
Spiergroep: Hele lichaam
Materiaal: Ring
Voorbeeld van de routine met de Pilates-balRoutine afspelen

Pilates-balworkout

Duur: 15 minIntensiteit: Gemiddeld
Spiergroep: Hele lichaam
Materiaal: Bal
Voorbeeld van de routine met slidersRoutine afspelen

Pilates-slidersworkout

Duur: 15 minIntensiteit: Gemiddeld
Spiergroep: Hele lichaam
Materiaal: Slider
Voorbeeld van de routine met de weerstandsbandRoutine afspelen

Workout met de weerstandsband

Duur: 15 minIntensiteit: Gemiddeld
Spiergroep: Hele lichaam
Materiaal: Weerstandsband
Voorbeeld van de Pilates-routine voor het hele lichaamRoutine afspelen

Workout met alle materialen

Duur: 20 minIntensiteit: Gemiddeld
Spiergroep: Hele lichaam
Materiaal: WeerstandsbandMateriaal: BalMateriaal: RingMateriaal: Slider